Pterostilbene Vs Resveratrol: Кое е по-добро за вашето здраве?

При сравнение Pterostilbene Vs Resveratrol, ще разберете, че има много факти, които сте пропуснали за двете. Животът на здравословен живот изисква да коментирате здравословна диета, да спортувате заедно с подходящи лекарства. Можем обаче да наблюдаваме всичко това, но някои проблеми като неврологични проблеми могат да продължат.

Освен това трябва да разберете, че добавките, съдържащи Pterostilbene и Ресвератрол може да ви помогне да управлявате някои от тях. Колкото и фармацевтичните компании да включват тези съединения в своите добавки, става предизвикателно да определите най-доброто за вашето здраве. Следователно ще имаме подробен преглед, докато разглеждаме източниците на птеростилбен и дълготрайността на птеростилбена

Какво е Resveratrol?

През последните няколко години много хора популяризираха червеното вино, настоявайки то да има различни ползи за здравето. Това, което обаче не може да бъде обяснено, е как то доставя тези терапевтични ползи на тялото. Освен това ще разберете, че са проведени много видове изследвания за червеното вино и е ясно, че то съдържа съединение, което е от полза за здравето ни.

Червеното вино се произвежда от гроздови плодове, които и Ресвератрол са едно от активните му съединения. Ресвератролът идва от група, известна като полифенол и известна като стилбеноид. Не е вярно, че можете да получите ресвератрол само във вино, но други естествени източници също включват фъстъци и плодове. Ако обаче виното не е любимата ви напитка, можете да си купите най-добрата добавка на ресвератрол на разположение.

Какво е Pterostilbene?

Когато става въпрос за Pterostilbene Vs Resveratrol, ще разберете, че много видове изследвания са съсредоточени върху Resveratrol. Ползите от Pterostilbene по отношение на здравето обаче могат да бъдат повече от тези на Resveratrol, въпреки че тези съединения си приличат по отношение на структурата, но действат по различен начин с човешкото тяло. Въпреки това, като естествен антиоксидант Pterostilbene, той се среща главно в боровинките. Въпреки това, други източници на птеростилбен включват черници, грозде от бадеми, въпреки че се срещат в малко количество. Освен това той има по-висока скорост на абсорбция и повишени окислителни свойства в сравнение с Ресвератрол. Освен това можете да си купите a Добавка на ресвератрол ако получаването на плодовете може да ви създаде проблем.

Pterostilbene Vs Resveratrol, каква е правилната доза?

Въпросът коя доза е правилна е бил сериозен проблем за много хора там. Също така е практично да се разбере, че някои добавки имат по-висока концентрация на Pterostilbene или Resveratrol от други. Така че, преди да определите подходящото, може да се занимавате с тяхната сила. Например, когато изпиете чаша червено вино, най-вероятно ще получите 1 mg ресвератрол.

Доколкото стандартната дозировка е била сериозна загриженост, но объркването е решено. Търговската доза ресвератрол често е между 50 и 250 mg. Всяка доза ресвератрол извън тази категория може да доведе до някои странични ефекти.

От друга страна, Pterostilbene се среща върху плодовете в по-малко количество (около 0.03 mg на боровинките); по този начин ще бъде изгодно, ако използвате доставчици на прах от ресвератрол. Въпреки това е висока бионаличност в сравнение с ресвератрол. Междувременно, оптималната доза птеростилбен не е известна, въпреки че може да остане в тялото в продължение на седем дни.

Pterostilbene Vs Resveratrol Ползи за здравето

Има няколко ползи за здравето, които получавате, когато използвате Pterostilbene Vs Resveratrol. Тези съединения нямат смъртоносни странични ефекти като други лекарства, които сме виждали на пазара. Нека да разгледаме какво може да предложи всеки.

Ползи от рак на ресвератрол и птеростилбен

Много хора харчат много пари за лекарства против рак до степен, че вече не могат да се издържат финансово. Също така има повече различни форми на рак като рак на простатата, рак на маточната шийка и рак на гърдата, наред с други, които трябва да се лекуват, за да се избегнат смъртни случаи в ранния стадий.

Pterostilbene парализа значителна роля, когато става въпрос за разпространението и смъртта на раковите клетки. Има повече от едно състояние, което може да накара здравите клетки да се развият в ракови клетки. Въпреки това, Pterostilbene предотвратява растежа на тези клетки и също така инициира процес, наречен апоптоза, който причинява саморазрушаване на раковите клетки. Освен това ще избегне възпалението на NFκB.

От друга страна, ресвератролът може да помогне на пациенти с рак, като подобри естествения имунитет на организма срещу повишени свободни клетъчни радикали. Тези свободни радикали са свързани с развитието на ракови клетки на първия етап.

Сърдечно-съдови ползи от Resveratrol и Pterostilbene

Сърцето ни е като двигателя, който управлява автомобил. Когато слухът не функционира правилно, това означава, че ще има намален кръвен поток, което по-късно може да доведе до повече сърдечно-съдови усложнения.

Научни изследвания показват, че Pterostilbene може да намали нивата на LDL (което е известно и като лош холестерол) в организма. Сърдечните проблеми са свързани с повишени нива на холестерол в кръвта. Така че, чрез намаляване на тези нива, ще има намален шанс за инфаркт.

Ресвератролът, от друга страна, ни предпазва от хронични сърдечни заболявания, като намалява високото кръвно налягане. Той действа като предотвратява отлагането на чума в артериите, като по този начин позволява ефективното протичане на кръвта. Тъй като кръвта тече ефективно, шансовете за сърдечни проблеми намаляват.

Pterostilbene и загуба на тегло

Твърде голямото тегло може да бъде сонда, тъй като може да срещнете проблеми като затлъстяване. Намаляването на някои килограми обаче може да ви помогне да избегнете подобни проблеми. Ресвератролът увеличава скоростта на метаболизма, което позволява на тялото ви да изгори складирано мазнини. Следователно ще можете да намалите теглото си. В резултат на това вие получавате вашата целева форма. Освен това, с повишени аеробни показатели, ще развиете добър индекс на телесна маса. По същия начин, Pterostilbene намалява теглото, като понижава нивото на холестерола. Въпреки че не се препоръчва комбиниране загуба на тегло лекарства с тези добавки

Когнитивни ползи от Pterostilbene и Resveratrol

Наличието на свободни радикали в мозъка може да доведе до състояния като повишен процес на стареене и болест на Алцхаймер. Повечето хора на техните стари развиват проблеми като нарушена памет и процес на слуха. Въпреки че тези състояния са свързани с невродегенерация, храните с Pterostilbene и Resveratrol могат да подобрят вашето здраве.

Консумирането на най-добрата добавка на ресвератрол ще ви помогне да преодолеете ефектите от старостта. Също така, ресвератролът увеличава количеството на инсулиноподобен растежен фактор-I. тези пептиди подобряват растежа на невроните (неврогенеза) и кръвоносните съдове (ангиогенеза) на мозъка, като по този начин подобряват когнитивните способности.

Съединението може да намали степента на когнитивна дисфункция. От друга страна, Pterostilbene е идентифициран като мощен невромодулатор, като по този начин позволява нормални процеси на кант. Той предпазва мозъчните клетки и нервите, като по този начин осигурява здравословната работа на мозъка.

Pterostilbene и Resveratrol за тревожност  

Повишеното настроение може да ви предпази от проблеми, свързани със стреса. Въпреки че има възможности за лечение на тревожност, депресия и тревожност, Pterostilbene може да лекува тревожност, депресия и други проблеми.

Изследване, което избра да установи как плъховете реагират на Pterostilbene, трябва да увеличи активността на мозъчните части, наречени амигдала и хипокампус. Това са критични области в мозъка, които имат връзка с настроението, депресията и безпокойството. Следователно, проучването показва, че Pterostilbene може да бъде добра възможност за лечение на тревожност, стрес и депресия.

Ресвератрол на прах също е показал потенциални ползи за здравето, когато се използва за лечение на проблеми, свързани с тревожност и стрес. В научен план може да функционира чрез взаимодействие с ендоканабиноида, за да помогне за регулиране на рецепторите и хормоните, свързани с безпокойството.

Диабет тип II

Когато ядете храна, която има висока концентрация на въглехидрати, това може да доведе до диабет тип 2. Обаче не само диетата с високо съдържание на въглехидрати причинява отнемане, но и намалява чувствителността към инсулин. С наближаването на напредналата възраст тялото може да започне да реализира повече инсулин. По този начин тялото ви ще загуби инсулиновата чувствителност.

Въпреки това, някои проучвания показват, че яденето на храни с птеростилбен може да има положително влияние в живота ви. Освен това, активиран от пероксизома пролифератор рецептор (PPAR-α), който контролира как тялото ни реагира на гладуване и започване на кетогенеза. Тъй като Pterostilbene насърчава как работи PPAR-α, тялото ви ще изгаря повече мазнини, намалявайки нивото на захарта в тялото. Няма пряка връзка между ползите от диабет тип II и ресвератрол, въпреки че в момента се провеждат проучвания с ресвератрол.

Странични ефекти на Pterostilbene и Resveratrol

Преди да използвате каквато и да е добавка, съдържаща Pterostilbene или Resveratrol, трябва да определите възможните странични ефекти. Изследването на тези съединения се провежда най-вече в лабораторни условия и не много от тях показват странични ефекти на Pterostilbene и Resveratrol. Въпреки че приемането на по-висока доза ресвератрол може да повлияе негативно на вашето здраве. Често се наблюдават леки ефекти, но когато систематичността продължава, трябва да говорите с Вашия лекар. Въпреки това, единствените странични ефекти на ресвератрол до момента съобщават за повишаване на нивото на LDL холестерол.

Заключение

При сравняване на ползите за здравето от Птеростилбен срещу ресвератрол, ще трябва да разберете различни фактори. Първо, трябва да знаете дали някои съобщени нежелани реакции могат да съсипят тялото ви. На второ място, сравнете изискването за дозиране на ресвератрол и това на Pterostilbene. Освен това, разбирането на дозата ще ви помогне да разберете количеството на съединението, което трябва да приемате. На трето място, наличността на съединенията може да играе по-важна роля, тъй като няма да се налага да плащате много за Pterostilbene, когато знаете, че можете да получите най-добрата добавка на ресвератрол с по-висока степен на наличност.

И накрая, източникът има голямо значение, знаем, че можете да намерите добавки с ресвератрол на пазара, но също така те могат да бъдат намерени и в плодовете, макар и с по-ниско качество. Така че, ако можете да получите лесно достъпен такъв, тогава можете да ги категоризирате като най-добри за здравето.

 

препратка

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). „Нов клас фитоалексини от лозя“. Опит. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). „Ресвератрол, птеростилбен и пицеатанол във ваксиниевите плодове“. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (април 2001). „Поканен преглед: манганов супероксид дисмутаза при заболяване“. Безплатен Радич. Рез. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). „Липса на ефикасност на ресвератрола върху С-реактивен протеин и избрани сърдечно-съдови рискови фактори - Резултати от систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания“. Международна J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Коментари