Никотинамид мононуклеотид (NMN): Ползи, дозировка, добавки, изследвания

Защо имаме нужда от никотинамид мононуклеотид (NMN)

Въпреки че остаряването е неизбежно, има перспективи да се обърне процеса благодарение на Мононуклеотид на никотинамид (NMN). Животът до дълбока старост е мечтата на всеки и има съединения като NMN, които ни помагат да постигнем мечтата.

Знам, че вероятно се чудите как това съединение корелира със стареенето. Е, дръжте си пистолетите, защото ще ви преведа през никотинамид мононуклеотидните предимства.

Никотинамид мононуклеотид (NMN) е NAD + прекурсор. NAD + е важен биомаркер в човешката клетка. С напредването на годините този химикал намалява в резултат на няколко ензимни функции. Нещо повече, нормата на потребление винаги е косвено пропорционална на степента на производство.

Едно важно нещо, което трябва да се отбележи е, че за разлика от повечето лечения против стареене, които ви оставят с непоносими симптоми, NMN странични ефекти са до нула. Позволете ми да хвърля малко светлина върху това как NMN се отразява на живота ви.

 

Какво е никотинамид мононуклеотид (NMN)

Никотинамид мононуклеотид (Nmn) на прах (1094-61-7) произлиза от ниацин. Това е продукт от реакцията между никотинамид рибоза и фосфатна група. Съединението играе значителна роля в биосинтеза на NAD + (никотинамид аденин динуклеотид), което е доста важно в клетъчните биохимични функции.

При синтеза на NAD +, насипният прах на никотинамид мононуклеотид действа като субстрат за никотинамид мононуклеотид аденилилтрансфераза, който е ензим, отговорен за превръщането му в NAD +.

НМН е сред основните източници на клетъчна енергия в човешкото тяло. Тъй като той е предшественик на NAD +, намаляването на едното съединение ще се отрази драстично на другото.

В последните предклинични проучвания, никотинамид мононуклеотид потвърди, че е от съществено значение в терапевтичния домен. Един забележителен пробив беше осъзнаването на огромната роля на съединението за възстановяване на стареенето и задържане на процеса на стареене.

Напоследък има обещаващи изследвания за управление на никотинамид мононуклеотиден рак.

 

Какви храни съдържат никотинамид мононуклеотид (NMN)

• Броколи
• Зеле
• Олющени соеви ядки
• Гъба
• домати
• авокадо
• краставица
• скарида
• Сурово говеждо месо

 

Какви са ползите от никотинамид мононуклеотид (NMN)

Добавка против стареене

Ще се съгласите с мен, че старостта и сивата коса са синоним на мъдростта. Радостта от тази максима обаче е краткотрайна, когато започнете да имате старши моменти. Докато напредваме с години, телата ни се трансформират в магнит на болестите.

Старостта оставя голямо влияние върху клетъчните функции. Например, нивата на NAD + и никотинамид мононуклеотид значително намаляват през златните години. Въпреки че тялото все още синтезира химичното вещество, скоростта на консумация максимално надминава честотата на регенерация.

В случай на увреждане на ДНК, NAD + активира PARP1, възстановяващ ДНК протеин, за да възстанови засегнатите органели.

Намалението на NMN влияе на нивата на NAD + и впоследствие води до намаляване на производството на енергия от митохондриите.

Изследвания на д-р Синклер, генетик от университета Хавард, потвърждават ефективността на никотинамид мононуклеотидната добавка за забавяне на стареенето. Ученият признава, че той и баща му приемат добавката и това със сигурност подобрява паметта и изостря съзнанието им.

 

Лечение на диабет II

Спадът в нивото на никотинамид аденин динуклеотид може да предизвика диабет тип II.

Прилагането на никотинамид мононуклеотид значително би подобрило глюкозната непоносимост и инсулиновата чувствителност при пациенти с диабет. Освен това някои генетици заключават, че лечението обръща генната експресия, която се дължи на диета с високо съдържание на мазнини.

 

 

невропротекция

Когато нивата на никотинамид аденин динуклеотид спаднат, психическото състояние е заложено.

Администрирането на NMN оптимизира количеството на NAD +, по този начин предпазва мозъка от увреждане. С две думи, Никотинамид мононуклеотид се възползва от невронните функции и познание, включително, учене и памет.

Поради тази причина лечението се използва за овладяване на болестта на Алцхаймер, синдрома на Паркинсон, деменцията.

Определено проучване ваучи за горното ползи от никотинамид мононуклеотиди като потвърди, че добавката ефективно се справя с интрацеребрално увреждане. Когато изследователите прилагат дозата върху стари мишки, субектите регистрират масивно подобрение в производството на интрацеребрален NAD +. В резултат на това последва намаляване на исхемичния инсулт и неврологичното възпаление.

 

Подобрен метаболизъм

Оптималното ниво на NMN в организма се изразява в увеличаване на NAD +, което регулира метаболитните функции на енергията, възстановяването на ДНК и реакцията на стрес. От Никотинамид мононуклеотид пряко засяга метаболизма, неговият дефицит би предизвикал няколко метаболитни състояния като затлъстяване, диабет, затлъстяване на черния дроб и дислипидемия.

В случай на непоносимост към глюкоза, NMN предприема мерки за засилване на метаболизма на захарта.

Изследванията потвърждават, че можете да загубите до 10% от телесното си тегло, ако приемате NMN. Както каза д-р Синклер, въздействието на еднократна дозировка на NMN за хората е равно на това да се движи на бягаща пътека.

 

Отстояване на младостта

Забравете за тоновете грим комплекти и операциите на лицето, които ви оставят с нетърпими тапицерии.

Както казват учените, ние сме толкова стари, колкото нашите артерии. С тази забележка можете да заключите, че възстановяването на съдовата атрофия и стареенето на нашите кръвоносни съдове ще изиграе трика в живота ни.

Това, което главно отделя младостта от старостта, е жизнеността и мускулната издръжливост. Въпреки че всички тези характеристики се подобряват с редовните упражнения, стареенето опровергава шансовете и мускулните тъкани отслабват, докато притока на кръв в тези системи намалява.

Позволете ми да обясня от научна гледна точка. Когато човешките ендотелни клетки претърпят спад в протеините на Sirtuin1, притокът на кръв драстично ще падне. Трябва да разберете, че NMN е ключовият регулатор на SIRT1. Следователно, прилагането на тази добавка ще активира сиртуиновата сигнализация, която ще генерира нови капиляри, които ще доставят кислород и хранителни вещества до мускулите и други жизненоважни органи.

 

NMN срещу NR

И така, какво е всичко за никотинамид мононуклеотид срещу рибозид?

Е, и двете са предшественици на NAD +.

Един поглед върху техните химични структури ще ви каже, че NMN има по-голям молекулен размер от NR. По този начин, никотинамид рибозид може да го направи през човешкото тяло, без да се налага разграждането на цялата му молекула.

Въпреки това има проблясък на надежда, когато скорошно проучване потвърди, че има мистериозен транспортер, който позволява на химикала да премине през процеса на храносмилане. По-ранните проучвания отменяха тази възможност, докато някои учени не откриха протеина Scl12a8, който улеснява превръщането на NMN в никотинамид аденинов динуклеотид.

Повечето потребители смятат, че цената на никотинамид мононуклеотид е малко по-висока от тази на неговия аналог на рибозид.

 

Никотинамид мононуклеотидни (NMN) изследвания

Въпреки че има многобройни изследвания и интензивни NMN добавка преглед след откриването му през 1963 г., моля, позволете ми да се докосна до забележителните проекти.

 

NMN поддържа младостта

От 2013 г. д-р Синклер участва активно в изучаването на Никотинамид мононуклеотид добавка и нейната роля като добавка против стареене. В своята изследователска работа генетикът отбелязва, че лечението подобрява мускулния капацитет и метаболизма на моделите на мишките. Д-р Синклер сравнява ефективността на NMN с разработването.

Чрез изследванията този генетик от Харвард не е записал страничните ефекти от добавката на NMN.

 

Кардиозащитна роля на NMN

В проучване за допълване на NMN през 2014 г. Ямамото и неговите сътрудници определиха, че NMN има кардиозащитни свойства. Администрирането на добавката ще предпази сърцето от реперфузия и исхемично нараняване.

Две години по-късно Де Пичото и неговите колеги генетици откриват, че NMN може да насърчава съдовата функционалност.

 

NMN се бори с невродегенерацията

През 2015 г. Лонг и неговият екипаж отбелязват, че добавката с NMN може да лекува болестта на Алцхаймер и да намали негативните й симптоми. Година по-късно Ванг и неговият екип от учени стигнаха до заключението, че лечението ще противодейства на когнитивните разстройства и увреждането на нервите.

През следващите години учените, изследващи добавките с NMN, излязоха да подкрепят ефикасността на никотинамид мононуклеотид за подобряване на когнитивните функции.

 

NMN насърчава физиологичните и имунологичните функции

През 2013 г. Милс и неговият екип откриха, че никотинамид мононуклеотидът (NMN) може да управлява диабет тип II. Три години по-късно той установява, че добавката противодейства на физиологичния и имунологичния спад при стари мишки. През същата година Милс се обединява с Йошино и Имай, за да проучи как NMN влияе върху кръвоносните съдове и ролята му в оксидативния стрес.

 

Тайнствен транспортер на NMN

Имаи и екип от биохимици откриха Slc12a8, който подпомага асимилацията на никотинамид мононуклеотид в тялото. Процесът е бърз и най-малко би повлиял на бионаличността на NMN.

 

Клинични Проучвания

От 2017 г. стипендианти от университетите Кейо (Токио) и Вашингтон участват активно в клиничните изпитвания на NMN сред възрастните, но здрави субекти.

Целите на тези изпитвания върху хора са да се установи безопасността на никотинамид мононуклеотид и да се разбере как добавката влияе върху функциите на бета-клетките. Освен това учените от научните изследвания искат да установят дали има такива NMN допълват страничните ефекти.

 

Дозировка на никотинамид мононуклеотид (NMN)

Вероятно въпросът, препускащ през ума ви, е: „Колко NMN трябва да взема?“ Е, нека ви го разбия.

Типичната дозировка на NMN за хората е около 25 mg и 300 mg на ден. Във всички налични клинични изпитвания пациентите биха приели максимум 250 mg / ден.

Д-р Синклер признава, че приема около 750 мг NMN ​​на ден. Ако планирате чрез преглед на онлайн добавките за NMN, ще разберете, че някои потребители стигат до 1000 mg / ден. Въпреки че няма известни записи за странични ефекти от никотинамид мононуклеотиди, трябва да се придържате към възможно най-ниската доза.

 

 

Безопасен ли е никотинамид мононуклеотид (NMN)

Засега няма данни, които да обвиняват никотинамид мононуклеотид като опасен. От записите, публикувани по време на клиничните изпитвания, никой субект не е регистрирал сериозни странични ефекти на никотинамид мононуклеотид. Нещо повече, предклиничните проучвания са успешни, без да се регистрират неблагоприятни симптоми.

 

Никотинамид мононуклеотид (NMN) добавка

Тъй като никотинамид мононуклеотид не е получил пълно одобрение от FDA, той не може да бъде лекарство с рецепта. Можете обаче да го приемете като хранителна добавка.

Въпреки че можете да го намерите в местните аптеки, идеалното място за закупуване на продукта е онлайн. Можете да закупите никотинамид мононуклеотид на прах за вашите изследвания или да изберете хранителната добавка. Уверете се обаче, че пазарувате от легален доставчик на бета-никотинамид мононуклеотид.

За да увеличите бионаличността на NMN, трябва да предпочитате под езици хапчета, а не перорални таблетки.

Според стандартите на FDA, човек се нуждае от поне 560 mg никотинамид мононуклеотид на ден. Това, което трябва да знаете, е, че броколи и зеле регистрират най-високите количества NMN в сравнение с други храни и плодове.

Например броколите съдържат между 0.25 mg и 1.12 mg от химичното вещество. По този начин, ако искате да поддържате здравословен статус и да се съобразите с изискванията на FDA, ще трябва да консумирате 1500 паунда броколи на ден. Тъй като това е невероятно невъзможно, трябва да изберете закупуването на добавката от доставчик на бета-никотинамид мононуклеотид.

 

 

Препратки:

• Yao, Z., et al. (2017). Никотинамид мононуклеотид инхибира JNK активиране за обръщане на болестта на Алцхаймер.
• Yoshino, J., et al. (2011 г.). Никотинамид мононуклеотид, ключов междинен NAD (+), лекува патофизиологията на диетата и диабета, причинен от възрастта при мишки. Клетъчен метаболизъм.
• Yamamoto, T., et al. (2014). Никотинамид мононуклеотид, междинен продукт на NAD + синтеза, предпазва сърцето от исхемия и реперфузия.
• Wang, Y. et al. (2018). NAD + Добавката нормализира ключовите характеристики на Алцхаймер и реакциите на ДНК-щетите в нов модел на мишка с AD с въведен дефицит на възстановяване на ДНК.
• Keisuke, O., et al. (2019). Последици от променен метаболизъм на НАД при метаболитни разстройства. Списание за биомедицински науки.

Коментари